Yoga & Méditation
Une pratique qui n’est pas séparée de la vie mais tissée à travers chacun de ses instants.
Mon approche
Je suis venue au yoga non pas comme une élève cherchant une pratique, mais comme une disciple cherchant une manière de vivre.
Depuis plus de 36 ans, sous la guidance de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le yoga et la méditation font partie intégrante de mon quotidien. Ils ne sont pas simplement des disciplines que j’enseigne : ils sont une manière d’être au monde.
Mes cours invitent à découvrir le yoga dans toute sa profondeur. Au-delà des postures et de la respiration, le yoga est une véritable science de la vie, une voie qui nous apprend à vivre avec plus de conscience, de sérénité et d’équilibre. Les textes anciens le décrivent comme « l’habileté dans l’action » : l’art de rencontrer chaque instant, chaque défi et chaque relation avec clarté, stabilité et présence.
Ensemble, nous explorons également la richesse de la philosophie yogique à travers la Bhagavad Gita, les Yoga Sutras de Patanjali et la sagesse de la tradition védique. Nous nous demandons comment ces enseignements intemporels peuvent éclairer les réalités de notre vie moderne : comment trouver le calme au milieu du tumulte, agir sans perdre son centre, et vivre pleinement plutôt que simplement fonctionner.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous serez accueilli exactement là où vous en êtes. Mon intention est de vous offrir un espace où le corps, le souffle et l’esprit se rejoignent, afin que le yoga devienne non seulement une pratique, mais un chemin vers une vie plus paisible, plus consciente et profondément joyeus
Ce que j’enseigne
Mon enseignement tisse ensemble deux disciplines complémentaires chacune complète en elle-même, et chacune approfondie par l’autre.
Hatha yoga corps & alignement
La fondation classique de la pratique du yoga. À travers des postures tenues avec conscience et intention, nous développons force, souplesse et une relation profonde avec le corps physique. Accessible à tous les niveaux.
Pranayama & travail du souffle souffle & énergie
La science du souffle est le pont entre le corps et l’esprit. À travers des techniques de respiration spécifiques enracinées dans la tradition de l’Art of Living, nous apprenons à réguler l’énergie, calmer le système nerveux et accéder à des états de clarté et de présence inaccessibles par le mouvement seul.
Notre galerie d'images
Séances & format
Je propose à la fois des séances privées et des cours en petits groupes, enseignés en français et en anglais. Les séances ont lieu dans un studio à Neuchâtel, ou je peux venir à vous chez vous, sur votre lieu de travail, ou dans l’espace de votre choix.
Séances privées
En individuel, entièrement adaptées à vos besoins et objectifs
Cours en groupe
Petits groupes, intimes et personnalisés
Lieu
Studio à Neuchâtel, ou à votre emplacement
Langues
Français et anglais
Tarif
Sur demande merci de m’écrire
